如何战胜抑郁焦虑症

如何战胜抑郁焦虑症 核心提示: 西医定义心理疾病时，各种心理疾病的症状描述，重叠交叉，混乱不堪。即使是用测量表，还是本人主观判断，并没有一个衡量的标准。 从我自身来讲，我当时是重度抑郁症、重度焦虑症、恐惧症、强迫自杀思维。我这么说是因为我就关注了这几个心理疾病，发现症状我都有。 心理疾病到了中重度阶段，一定不会是一个单一的问题，都是多症混杂，根本无法分清楚。抑郁症是最容易出现恐惧心理的，中重度抑郁症几乎都会有恐惧症出现。 而恐惧症的人又同时经常和焦虑症并存，强迫症、神经衰弱等心理问题，也是有可能出现恐惧症状的。 恐惧症 西医将恐惧症分的种类极多，比如社交恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症（对一个单独事物，比如一种动物，或者某种自然现象）和场所恐惧症（对于一种场所，比如不敢出家门）等等。 西医药物治疗，还是用抗抑郁药。传统心理治疗，主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。 实际上恐惧症，真没那么复杂，其实和抑郁症一样，还是错误的思想观念、负面的思维模式和能量状态太低导致的。 超心理学——量子力学+能量状态的理论，战胜一切恐惧心理、恐惧症只需要做到三点： 一、正确的思想观念： 从思想观念和认知，通过全面的正确认知的改变，从而改变对恐惧事物的认知。 二、正面的思维模式： 恐惧心理的人，一般想到看到一个事物，都是看到不好的一面，用逃避去面对问题。必须要转变成正面的思维模式才可以彻底摆脱恐惧症。 三、提高能量状态： 形成恐惧症或者恐惧心理的最根本原因，是能量状态太低，见到高于自己能量状态的人，或者陌生人就觉得恐惧，典型的就是社交恐惧。 又比如，看到潜在的威胁或危险就觉得恐惧。实际上由于错误的思想观念和思维模式，很多恐惧症的人，看见什么都觉得有潜在危险或威胁。 关键就在于恐惧症长期处在恐惧或焦虑的能量状态附近，必须提升自己的能量状态，至少提升至勇气的正能量状态时，恐惧症就自然消失了。 一个对于事物全面的正确的认知，正面积极的思维模式和做正能量的事，提升自己的能量状态，是战胜一切恐惧心理和恐惧症的利刃，披荆斩棘，所向披靡！